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Malika Werra

Sophrologue Caycédienne Diplômée

Avec bienveillance, douceur et empathie,

je vous accueille et vous accompagne à la découverte de la Sophrologie et à la conquête de vous même.

À PROPOS

À propos de la sophrologie

La sophrologie est une méthode complète réunissant  un ensemble de techniques   : méditation, relaxation, yoga, respiration consciente ;  des sensations corporelles, des visualisations  et de pensées positives à la clé.

Vous allez développer votre capacité à percevoir votre corps, vos pensées et vos émotions de manière positive afin de retrouver la sérénité dans votre quotidien. Elle peut être préventive et permet de mieux s'armer face aux évennements exceptionnels de la vie.

Le sophrologue vous accompagne afin que vous puissiez trouver en vous la capacité de vous ressourcer, de gérer le stress au quotidien, de mobiliser vos capacités et de cultiver votre optimisme.

Elle s'adresse à tous : Enfants, Ados, Jeunes, Adultes, Personnes âgées.

Elle est présente partout aujourd'hui et répond aux besoins de notre société actuelle : 

gestion du stress, états dépressifs, angoisses, troubles du sommeil, gestion de la douleur, préparation a l'accouchement, troubles alimentaires, gestion des addictions, préparation aux examens, préparation mentale pour les sportifs......

Elle est présente dans les entreprises, dans l'Education nationale , dans le domaine de la santé, les sportifs l'utilisent pour  gérer les compétitions plus sereinement, aujourd'hui tout le monde utilise cette méthode qui est unique en son genre.

Les séances sont adaptées à chaque personne et chaque situation, dans un partage de bienveillance, d'éthique et de bien-être.

Les techniques peuvent facilement être utilisées dans la vie quotidienne.

Une séance se déroule sur 3 temps:

  1. Explication sur la pratique,

  2. La pratique

  3. Echanges sur les ressentis vécus durant la séance

Qui suis-je ?

Issue du milieu paramédical, je constate un besoin croissant de la demande d'accompagnement globale de la personne. Je me forme alors à la sophrologie caycédienne dans le but de transmettre des outils concrets.

J'ai découvert cette discipline qui m'a permis de me redécouvrir. 

J'ai appris à prendre conscience de mes tensions physiques et mentales et comment agir positivement dessus.

J'ai pris conscience de mes schémas de pensée et comment les modifier.

Les différentes techniques proposées m'ont permis d'être actrice de ma vie. 

Aujourd'hui je mène ma vie comme je l'ai toujours rêvée. 

La sophrologie m'a permis une vraie prise de conscience de qui je suis.

J' accompagne différents publics, 

Enfants, Ados, Adultes, Personnes âgées, Sportifs, Entreprises.

Je suis spécialisée auprès des sportifs, des enfants, ados, jeunes.

La pratique de la sophrologie favorise l'harmonie et une meilleure conscience de soi.

QUI SUIS-JE

Les séances 

Séances collectives
20€ 

Elle permettent d'acquérir des outils pour : 

  • Gérer le stress et les émotions.

  • Gérer la douleur.

  • Développer une attitude positive au quotidien.

  • Préparer un examen médical, ou scolaire.

  • Préparer un accouchement sereinement.

  • Prendre du recul.

Séances individuelles
47€
  • A votre domicile ou à mon cabinet

  • Un besoin particulier ?

  • Un objectif ?

  • Ecoute, dialogue et échange permettrons d'établir le programme qui vous convient.

Atelier Enfants, Ados
dès 5 ans 25€

  • Sophrologie ludique

  • L'enfant va apprendre :

    • A se relaxer lui- même.

    • A gérer ses émotions

    • A développer ses capacités intellectuelles

    • A être dans l'attention, la concentration, la mémorisation

    • A être plus autonome, bien dans son corps, dans sa tête, avec ses émotions à chaque instant pour mieux se réaliser et devenir un adulte épanoui et responsable.

COURS

SÉANCE SKYPE AVEC PAIEMENT PAYPAL

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RESERVATION AU O6 52 94 46 99

 

LA SÉANCE  SKYPE DE CHEZ VOUS SANS VOUS DÉPLACER

Séance individuelle
à distance 30€
SEANCESADISTANCE

Sur RDV

Tél : 06 52 94 46 99

Tous les jours,  de 9h à 12h et de 14h 30 à 18h 

Les lundis et vendredi apm au 15 Av. Paul Riquet 11400 Castelnaudary

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CONTACT

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